Spinning basis tot gemiddeld niveau

Wanneer: op donderdagavond van 17u15 tot 18u15 met Hugo en vrijdagmiddag van 12u10 tot 12u55 met Elsie. 

Verbetert de conditie: het is een uitstekende cardiotraining die je hart en longen versterkt, wat leidt tot een beter uithoudingsvermogen. Je zult merken dat je alledaagse activiteiten met meer gemak uitvoert.
Verbrandt calorieën: Tijdens een spinningles verbrand je in korte tijd veel calorieën, wat bijdraagt aan gewichtsverlies en een betere lichaamscompositie.
Versterkt je spieren: Je werkt aan sterke benen, billen en een sterke core. Door te variëren in weerstand en positie (zittend of staand), train je je spieren op een dynamische manier.

Sportpas en inschrijven verplicht: 1€/les ter plaatse betalen of via beurtenkaart, www.sportuzgent.be

Zumba - nieuw op dinsdagavond

Klaar om de stress van de dag van je af te schudden en te dansen als nooit tevoren? Kom en ontdek de energieke wereld van Zumba! Met Latijns-Amerikaanse ritmes en makkelijk te volgen bewegingen werk je aan je conditie terwijl je een geweldige tijd hebt. Geen ervaring nodig, alleen zin in plezier. 

Wanneer: wekelijks op dinsdag van 18u45 tot 19u45 in de sporthal.
Sportpas en inschrijven verplicht: https://sportuzgent.be

UZ-HERFSTWANDELING

Zal doorgaan op zondag 16 november om 14u en niet op 9 november zoals eerder meegedeeld.

We spreken af aan het PAELEPELBOS Smetledesteenweg 222 te Wetteren . GEWOON AFKOMEN (niet inschrijven)

Afstand: 10 km

Begeleiding en info: Vincent Coucke tel. 0479 878 717